Pozytywne nastawienie do starzenia się jest kluczowe. Chroni zdrowie

Polskie społeczeństwo starzeje się w szybkim tempie, co jest spowodowane spadkiem dzietności, emigracją i wydłużającym się życiem. W 2020 roku na każde 100 osób w wieku 0–14 lat przypadało ponad 125 osób w wieku 65+. W 2023 roku ponad 20 proc. społeczeństwa miało 65 lat lub więcej, a prognozy przewidują, że w 2050 roku ten odsetek wzrośnie do blisko 30 proc.

Starzenie jest kluczowym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych. U seniorów pojawia się wiele dolegliwości, takich jak cukrzyca, schorzenia układu krążenia czy nadciśnienie. Łącznie niemal 80 proc. starszych dorosłych ma co najmniej dwie choroby przewlekłe. Seniorzy w Polsce najczęściej zmagają się z nadciśnieniem, wysokim poziomem cholesterolu, otyłością, chorobą wieńcową, cukrzycą typu 2, niewydolnością serca i nerek.

Zdrowie zapewnia seniorom wysiłek fizyczny

Brytyjscy naukowcy na łamach czasopisma „Healthcare” opublikowali wnioski z analizy danych dotyczących 1,7 tysiąca Brytyjczyków powyżej 50. roku życia.

Osoby, które mają bardziej pozytywne skojarzenia związane z dojrzałym wiekiem, znacznie częściej podejmowały intensywny wysiłek fizyczny i były zdrowsze.

Psychologiczną tarczą osób starszych jest nastawienie

– Nasze badania sugerują, że pozytywne nastawienie do starzenia się może działać jak psychologiczna tarcza, pomagając ludziom pozostać aktywnymi mimo problemów zdrowotnych. Zmiana przekonań dotyczących starzenia się może być równie ważna, jak dbanie o potrzeby fizycznego zdrowia, co warto uwzględniać przy opracowywaniu strategii zdrowia publicznego promujących zdrowy i aktywny styl życia – poinformowała współautorka odkrycia, Victoria Tischler.

Nawet osoby cierpiące na choroby niezakaźne, takie jak cukrzyca czy schorzenia układu krążenia, częściej pozostawały aktywne fizycznie, jeśli miały pozytywne podejście do procesu starzenia się. Sposób myślenia o własnym wieku może być równie ważny jak kondycja organizmu.